niedziela, 3 maja 2015

Jednodniowa dieta oczyszczająca, sałatka cytrusowa

Cześc dzisiaj pomyślimy o diecie oczyszczającej.Poniedziałek to dobry moment po weekendowym obżarstwie.


Moim zdaniem najlepszą i najsmaczniejszą obcją jest dieta cytrusowa
potrzebne nam będą:
-woda minerala do picia, koniecznie nie gazowana
-sok pomarańczowy ze świeżych pomarańczy, karton też będzie OK
-herbata miętowa
-pomarańcze
-grejpfluty
-cytryna
-płynny miód
-sok cytrynowy
-orzechy włoskie

JADŁOSPIS:
(4 POSIŁKI)

1 ŚNIADANIE : 
-szklanka herbaty miętowej, sałatka cytusowa

2 ŚNIADANIE:
-szklanaka soku pomarańczowego

OBIAD:
-1 szkanak herbaty miętowej, sałatka cytusowa

PODWIECZOREK:
-1 pomarańcza

KOLACJA:
- 1 szkanka herbaty miętowej, sałatka cytusowa

między posiłkami pic wodę

PRZEPIS NA SALATKĘ CYRTRUSOWĄ :
(można ją zrobić rano, podzielic i trzymac w lodówcę) 

-obrać i pokroić 6 pomarańczy


-obrać i pokroić 4 grejpfluty  


-polać 1 łyżeczką plynnego miodu

-przekroić cytryne i wycisnąć sok z jej połowy, polać po sałatcę


-posypać drobno posiekanymi orzechami włoskimi 


przygotowanie trwa OK 10 minut.





SMACZNEGO ! 




1 komentarz: